PRINCESS

CARRERA

Hola!!! bueno quiero contarles que ya estare publicando los puntos que va ganando cada una, probablemente publique el domingo
HAY ALGUNAS QUE NO ESTAN ENVIANDO SU INFORME!!!
Mandelooo princess!!! y a todas aquellas que si lo estan enviando quiero agradecerles! y van muy bien :D
Para las que no lo estan enviando miren mi cara  :'(   estoy muy triste ENVIENLOOO PRINCESAS!

PARTICIPANTES DE LA CARRERA!

Nueva participante! :)


Nombre: Florence
Peso Actual: 49 kg
Estatura: 1.55
Peso Que Desea Perder: 5 kg

LLEGO EL DIA PRINCESS SUERTE A TODAS!!!!

NO OLVIDEN ENVIAR EL INFORME

XIOMI :)

PARTICIPANTES DE LA CARRERA!

Se añadieron mas participantes! :)


Nombre: Jhosselyn
Peso Actual: 54 kg
Estatura: 1.65
Peso Que Desea Perder: 4 kg

Nombre: Fucking Princess
Peso Actual: 50 kg
Estatura: 1.60
Peso Que Desea Perder: 3 kg o 4 kg

PARTICIPANTES DE LA CARRERA!

Las personas que participan de la carrera son:

Nombre: Analisa Radke
Peso Actual: 48 kg
Estatura: 1.73
Peso Que Desea Perder: 3 kg

Nombre: SoSkinny
Peso Actual: 84 kg
Estatura: 1.80
Peso Que Desea Perder: 6 kg

Nombre: Camila Duarte
Peso Actual: 56 kg
Estatura: 1.52
Peso Que Desea Perder: 8 kg o 7kg

Nombre: Lidia
Peso Actual: 68 kg
Estatura: 1.64
Peso Que Desea Perder: 22 kg

Nombre: Sty Suarez

Peso Actual: 92.7 kg

Estatura: 1.78

Peso Que Desea Perder:  75 kg

(SIN FOTO)



Nombre: Lucia
Peso Actual: 58 kg
Estatura: 1.65
Peso Que Desea Perder: 8 kg

Nombre: Sabina Vanegas

Peso Actual: 60 kg

Estatura: 1.56

Peso Que Desea Perder: 6 kg

(SIN FOTO)

Nombre: K De Kaulitz

Peso Actual: 70 kg

Estatura: 1.50

Peso Que Desea Perder:  8 kg o mas

Nombre: Paola
Peso Actual: 60 kg
Estatura: 1.62
Peso Que Desea Perder: 4 kg

Ellas son las participantes de la carrera :)

Suerte a todas!!!!

No olviden enviar sus informes

Besos

Xiomi

CARRERA

Primero necesito que los que quieran participar de la carrera manden:
Su nombre
Su peso actual (en kg no en libras)
Su estatura
Cuanto peso quieren perder con la carrera
Y una foto en donde pueda verse su cuerpo
Con estos datos podre incluirlas/os en la carrera
Publicare sus fotos y su progreso
Manden estos datos a mi correo electronico xiomidp1@hotmail.com
La carrera consta de 15 dias en los que se tienen que acumular puntos, tienen que llegar a los 1000 puntos todos los dias, la persona que mas puntos acumule en los 15 dias GANARA LA CARRERA Y PUBLICARE UNA ENTRADA ESCLUSIVA PARA ELLA



Comidas
-Ayuno total 500 puntos
-De 100 a 300 calorias 400 puntos
-De 400 a 500 calorias 300 puntos
-De 600 a 700 calorias 200 puntos
-De 800 a 900 calorias 100 puntos
-1000 calorias o mas 0 puntos

Bebidas (solo agua)
-4 litros o mas 400 puntos
-3 litros 200 puntos
-2 litros 100 puntos
- 1 litro 50 puntos
-1/2 litro 0 puntos

Ejercicio
-2 horas o mas 700 puntos
-1 hora y media 500 puntos
-1 hora 300 puntos
-30 minutos 100 puntos


Puntos extras
-Resistir la tentacion 50 puntos
-Dormir mas de 6 horas 30 puntos
-Usar a mia 60 puntos
SI ENVIAN TODOS LOS DIAS SU REPORTE  GANARAN 50 PUNTOS
no lo olviden manden su reporte todos los dias para estar al tanto de su progreso y asi poder tener una ganadora
En el reporte tienen que colocar cuantos puntos han ganado y en que los han ganado y al terminar los 15 dias de carrera tiene que enviar un reporte en donde diga cuanto peso han perdido (esto no cuenta para ganar la carrera solo cuentan los puntos pero la persona que mas kilos pierda tendra un reconocimiento en el blog)
ENVIEN SU REPORTE A: xiomidp1@hotmail.com
si tienen alguna duda solo manden su pregunta al correo electronico

Tips

Hola princess aqui les dejo algunos tips para que los tengan en cuenta
- Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre
- Toma mucha agua durante todo el día
- Haz mucho ejercicio diariamente
- Duerme más de 6hs
- Nunca te premies con comida
- Come para vivir, no vivas para comer
- Tomar limón en ayunas quema grasas
- Siéntate derecha
-Mastica muy bien los alimentos
- Varía la cantidad de calorías por día, así no acostumbraras al organismo
-Cuenta las calorias que comas durante el dia y cuantas quemas
- Mantente ocupada todo el día, así te olvidaras de comer
- Hazte vegetariana
-Toma jugo de pomelo, ayuda mucho a quemar grasas
Tips Mia
-Bebe mucha agua antes y durante los atracones
-No te cepilles los dientes despues de vomitar
-Para vomitar utiliza tus dedos o un cepillo de dientes
-Mastica muy bien la comida hata que se haga como una pasta en tu boca asi sera mas facil vomitar
-Mientras vomitas deja los grifos abiertos o pon musica alta asi si haces ruido no se daran cuenta
-Recomiendo que vomites solo si te das atracones
-Para el mal aliento despues de vomitar mastica chicle sin azucar o come algun caramelo, no cepilles tus dientes! hazlo unas horas despues de vomitar

Terapia contra la anorexia

¿Puedo estar sana nuevamente? ¿Puedo recuperarme?

La anorexia es un desorden alimenticio que se puede controlar, pues en la mayoría de los casos es un problema psíquico aunque tiene efectos gravísimos en el nivel físico. Con la terapia adecuada en el momento oportuno y una gran fuerza de volutad, así como con el apoyo de las personas más cercanas, se puede superar.

Sin embargo, si no se trata a tiempo, las consecuencias pueden ser fatales e incluso pueden causar la muerte. Por eso es mejor estar pendiente de la forma en que manejamos el peso, pues un desequlibrio pequeño puede implicar el principio de un comportamiento obsesivo y compulsivo totalmente destructivo.

 

Bueno mis princesas espero que esta informacion les sea de ayuda y a todas aquellas que desean salir adelante, recuperar sus vidas y superar esta terrible enfermedad solo puedo decirles SUERTE sean fuertes y sigan luchando USTEDES PUEDEN espero que cuando se recuperen puedan ayudar a otras personas que padecen esta enfermedad asi como yo

Besos y abrazos :)