Mini diccionario

Ana: Persona con anorexia
Mia: Persona con bulimia
Ana Wannabe: Persona que no posee anorexia pero desea tenerla
Buliminorexia: Que alterna periodos de anorexia y bulimia
Mia restrictiva: Persona con todas las caracteristicas de bulimica pero que tambien ayuna y restringe comida
Ana Purgativa: Persona anorexica que aunque no suele hacerlo, vomita en caso de excederse o de ser obligada a comer
IMC: Indice de masa corporal
BMI: Lo mismo que IMC pero las siglas estan en ingles
Pro-Ana/Pro-Mia: A favor de los ED
ED: Eating desorder (desorden alimenticio) tambien llamado DA en español
Binge: Atracon
Purgarse: Vomitar
Self-injury: Automutilacion
Thinspiration: Inspiracion de alguien delgado o anorexico
Tips: Trucos para conseguir tus metas
Calorias Negativas: Calorias que gastan mas de el 10% de su total en la digestion
Ortorexia: Obsecion por los alimentos sanos
Vegano: No consume ningun tipo de alimento animal. Ni queso, ni leche, ni miel etc...
Fase Maniaca: Se caracteriza por el excesivo buen humor, hiperactividad, menor necesidad de dormir etc...
Fase Depresiva: Llanto indiferencia, deprecion, pensamiento de suicidio, cambios de alimentacion etc...
Escribi el mini diccionrio a traves de esta pagina http://iloveanaprincess.blogspot.com.ar/ visitenla, quizas les guste

Que es ser wannabe??

Wannabe, significa literalmente "querer ser"
Suelen ser chicas inseguras con su cuerpo que por una u otra razón acaban metiéndose en una página Ana o Mia y piden consejos para adelgazar o para vomitar
Sus mensajes suelen ser muy desesperados
Muchas de ellas no llegan a desarrollar la enfermedad, el factor de meterse en una página pro ana o pro mía no es decisivo para acabar enfermo, hay factores internos mucho más decisivos como falta de autoestima y poca aceptación de uno mismo. Las wannabes quizá tengan este tipo de carencias, que surgen de manera muy habitual en la adolescencia, y quieran suplirlas como hacen las anas y las mías pero los mecanismos psicológicos no son los mismos. Una ana o una mía asocian de manera progresiva e inconsciente su falta de autoestima con la comida y su peso. Una wannabe, para entendernos, pretendería hacer esta asociación de manera consciente y rápida.

Thinspiration

 

Hola mis princesas

Encontre este contrato en otro blog y quiero publicarlo para que lo lean y lo firmen ^.^
Yo ya lo firme y me comprometi, espero que ustedes tambien lo hagan!!

MI CONTRATO CON ANA

Yo ___________________(tu nombre) a partir de hoy____________________(la fecha en que todo empezó) y hasta el día en que llegue a la perfección no voy amarme ni a valorarme ni mucho menos a aceptarme como soy me comprometo a ver cuales son las necesidades que tengo que liberar por que ya no me sirven me hacen daño elijo gratificarme con nuevos pensamientos que me nutran y me llenen de satisfacción

Declaro que hoy
Libero mi necesidad de comer compulsivamente
Libero mi necesidad de atacar el refrigerador por las noches
Libero mi necesidad de calmar mi ansiedad con comida
(Me comprometo a recurrir a mi hermana mia y vomitar todo lo que como Me comprometo a no pensar en otra cosa que no sea mi sueño y mi meta Me comprometo a que si tengo novio este no me estorbe ni me impida concentrarme en mi sueño y meta)

Estos pensamientos forman parte del pasado los dejo ir veo como se alejan llevándose los kilos que me sobran por eso gracias AnA MiA

Ahora elijo ser yo; elijo ser perfecta, una princesa de porcelana pienso por mi misma y me complaceré buscando respuestas que me ayuden

Tengo el poder de hacer un alto en mis pensamientos
Y calmar mi ansiedad con
Una vuelta a la manzana
2 horas de ejercicios
Más de 3 litros de agua
(Comer y vomitar; No comer y pasar el agradable dolor de hambre pensando que soy la persona mas horrible que puede existir y lo soy por que siento que nadie me quiere ni yo misma, piensa que te van a querer cuando estés delgada cuando seas un símbolo de perfección)

Ahora elijo alimentarme con lo mejor creo para mi los mejores hábitos alimenticios gozo de la moderación saboreo mi triunfo me veo feliz disfrutando de mi nuevo estilo de vida y así me veré a mi misma si sigo los concejos de AnA y MiA delgada y feliz PERFECTA….! Como siempre lo soñé
Me comprometo a mirarme a los ojos a ser sincera conmigo a premiarme con amor con el amor de AnA con una compra

Me odiare cuando caiga y recurriré a toda la furia de MiA ella me enseñara a librarme de la comida que tengo dentro y que esta demás en mi estomago me comprometo a volver a empezar a estar alerta a lo que siento reconocer cuales son las situaciones que me desvían del camino que tanto deseo camino a la perfección (el mundo de AnA) y volveré a empezar cada vez que caiga empezare hasta ganar la batalla y la guerra siempre, ahora deseo y manifiesto en mi vida mi delgadez en la perfección….! Por que ser delgada es ser perfecta

Juro que siempre llevare mi pulsera para identificarme en caso de ser AnA la pulsera debe ser roja y estar en la mano izquierda o en caso de ser MiA morada en la mano derecha

Declaro que de hoy en adelante solo acepto lo que es bueno para mi
Juro que llegare a las últimas consecuencias para llegar a la perfección y si tengo que morir pues entonces lo aceptare y moriré feliz con arte por que soy una princesa y nadie dijo que fuera fácil serlo

En el nombre de AnA JURO NUNCA ROMPER MI CONTRATO HASTA LLEGAR A LA PERFECCION

Firma _________Tu Nombre (Tu apodo)

Que es el ayuno??

 Ayunar es una práctica inofensiva que prácticamente cualquier persona puede llevar a cabo
 La duración del ayuno depende de tu condición física, la experiencia que se tenga ayunando, la dieta previa, la actitud mental, la edad, el entorno y el clima.
 Durante el ayuno hay que evitar ejercicio físico fuerte
 Se recomienda hacer ejercicio suave durante el ayuno
Mientras ayunas solo puedes tomar agua y no debes comer absolutamente nada
Si no puedes, en el desayuno toma jugo natural de frutas o verduras y nada mas  
Si se te hace complicado porque te controlan, te daré algunos tips para que los pongas en practica:
-A la hora de comer ponle jabón a tu plato, así cuando estés en la mesa o en cualquier otro lugar no podrás comer aunque quieras
-Pon mil escusas: "tiene mucha sal" "no me gusta" "esta muy frío" "esta muy caliente"
-Si tienes alguna reunión en la que haya comida solo debes decirles a todos que ya has comido, o que estas mal del estomago y no puedes comer nada
-Si llevas mas de un día sin comer nada y alguien te observa o anda preguntando, tu solo ve a la cocina cada vez que puedas así creerán que estas comiendo
-A la hora de comer di que estas cansada y comerás después o haste la dormida y cuando todos se vayan ve a la cocina, ensucia un plato y dejalo ahí para que lo vean y crean q has comido
-En el colegio o trabajo evita los lugares en donde sabes HAY COMIDA....te tentaras, no lo niegues
-Si ya no aguantas mas NO COMAS COMO UN ANIMAL solo come una fruta y toma mucho jugo NATURAL de frutas y mucha agua, si comes normalmente o COMO UN ANIMAL no lo dudes, subirás el doble de peso que has bajado
-Si te duele la cabeza toma alguna pastilla pero NO te llenes de pastillas, si no has comido nada te hará muy mal