TIPS BÁSICOS

-Nada de azúcar
-Toma solo agua o café
-Mastica hielo
-Has ejercicio diariamente
-No comas pan ni galletas
-No comas dulces
-Lleva un registro de lo que comes
-Duerme al menos 6 horas corridas
-Vomita apenas termines de comer
-Antes de vomitar tomas 2 litros de agua
-Cepilla bien tus dientes
-Nada de comida chatarra OBVIO
-No consumas mas de 1000 calorías por día
-Si fumas te ayudara a matar la ansiedad
-Mastica chicle